酵素は食べ物の消化・吸収に関わるだけでなく、代謝も司る大切なもの。
しかし、年齢を重ねる毎に体内の酵素は減少してしまい、結果として食欲不振や代謝の衰えによる体型の変化にも繋がってしまいます。
そこで酵素を摂取するためにサプリメントの生酵素を服用し、酵素を補充している方もいることでしょう。
ですが、ただ飲み続けているだけでは効果が現れにくいということを知っているでしょうか。
酵素は代謝を司るため、ダイエットにも欠かせない存在です。
しかし、効果を出すためには飲むタイミングが非常に重要なのです。
生酵素はそれを飲むだけで効果があるダイエットサプリメントではありません。
そこに付随して運動や食事をすることで効果が出てくるのです。
ダイエットを目的とし生酵素を服用している方は、「運動前」に服用するのがオススメです。
酵素を取り込み代謝が上がった状態ならば、普段以上の運動の効果が期待出来るからです。
しかし服用後すぐに運動しても、まだ胃の中で生酵素が消化されていない状態ですので、意味がありません。
この場合は運動直前ではなく、その30分～1時間前に服用するようにしましょう。
健康を考えて服用されているならば、生酵素を「起床後に服用」するのがベストと言えます。
朝起きた時は、胃の中身が空になっています。そのため健康のために生酵素を利用している方にとっては、最も適したタイミングです。
しかし、起床後は口内で雑菌が繁殖しているため、しっかりと歯磨きやうがいなどをしてから飲むようにしましょう。
参考： 生酵素 飲むタイミング
生酵素は素晴らしいもの。
しかし、目的と合致しない飲み方をしていても効果は薄くなってしまいます。
飲み方を見直し、さらに効果的に生酵素で体内環境を改善してみてはいかがでしょうか。
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